44歳で看護師1年生。3交代制って地獄ですか?
「3交代制って、実際どうなの?やっぱり地獄?」
これから看護師になる方も、今まさに3交代で働いている方も、一度は思ったことがあるのではないでしょうか。
先に私の答えを言ってしまいます。40年間、規則的な生活をしてきた社会人上がりの私にとっては、はっきりとした地獄でした。 ただ、これには但し書きがあります。最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
私は44歳で看護師1年生になりました。今回は、その1年で味わった3交代制のリアルをお話しします。
まず、3交代制のシフトはこんな感じ
私の病棟のシフトは、こうでした。
- 日勤：8時半〜17時
- 準夜勤：16時半〜0時
- 深夜勤：1時半〜9時
- 本夜勤：16時半〜翌9時
そして、ここに**「日勤深夜」**という恐ろしいシフトがあります。その名の通り、日勤をこなして17時にいったん上がり、また1時半に出勤するというもの。詳しくは後でお話ししますが、これが私の天敵でした。
「前残業」という、見えない労働
シフト表では日勤は8時半からですが、ここに病棟あるあるの**「前残業」**が存在します。しかも残業代はつきません。
8時半までに、その日受け持つ患者さんの情報収集と、点滴や処置の準備を終えておかないと、その後がまったく回らないのです。だから特に新人は、7時20分頃には出勤して準備を始めます。始業まで1時間以上あるのに、それでも間に合わないことがしばしばでした。
ちなみにベテラン看護師は、始業ギリギリに来て、みんなが申し送りをしている横で余裕の表情で情報収集をしています。「誰も何も言えない」という立場を、最大限に活用しているわけです。新人とのこの差も、地味に心に効きました。
一番きつかったのは「日勤深夜」
体力的に一番しんどいのは、実は日勤です。検査、入院、処置、ナースコール…とにかくひっきりなしにやることがあるので、日勤が4日続くと地獄とされていました。
私は途中から夜勤を免除してもらっていたので、当然ながら日勤の連続。4日続くのが当たり前でした。1日1万5千歩を走り回り、心は常に極度の緊張状態。おかげで、なかなか痩せなかった私が学校時代から5キロ痩せました。これは唯一よかったことです(笑)。
そして、夜勤の中でも別格にきつかったのが、先ほど触れた日勤深夜です。
日勤は定時の17時に終わることなどほとんどありません。深夜勤の人は優先的に帰してもらえるものの、新人の私は仕事が終わらず帰れない。19時頃にようやく上がって、家に帰ってお風呂とご飯、ほんの少しだけ寝て、また出勤するのです。
「ずっとおしゃべりしてれば、ママ行けないでしょ」
この日勤深夜で、一番つらかったこと。それは仕事のキツさではありませんでした。
一刻も早く休みたくて、子どもとベッドに入ります。でも、子どもはずーっとおしゃべりして、なかなか寝てくれない。「ママお仕事だから、早く寝よう」と言うと、こう返ってくるのです。
「わたしが寝ちゃうと、ママお仕事いっちゃうでしょ。ずっとおしゃべりして起きてれば、ママ行かないでしょ」
そう言って、ぎゅーっとしてくる。…かわいいのです。本当に。こんなにかわいい子を置いて、行きたくない。一緒に朝を迎えてあげたい。
こういうことがあるたびに、私の中に**「辞める方向への種」**が少しずつ蓄積されていったのだと思います。
体に出た、限界のサイン
不規則な勤務は、確実に体を蝕んでいきました。
すごく疲れているのに、ベットに入っても緊張状態が続き、翌日のことを考えると一睡もできない。夜勤前に寝ておかないとしんどいと分かっているのに、昼間からなんてまったく眠れない。結局、仮眠を取れないまま夜勤に向かうことも、しょっちゅうでした。
ストレスのせいでしょうか。顔、唇、体、腕、首に、蕁麻疹がずっと出ていました。薬をもらっても治らず…看護師を辞めたら、すっかり治りました。原因は明らかだったわけです。
何より、疲れが抜けない。アニメで、敵にやられた主人公が傷だらけでピクピクしているシーンがありますよね。休日、子どもを送り出した後の私は、まさにあれでした。床に倒れ込んで、数時間ピクピクしたまま動けない。
「しぬほどの疲れに」効く漢方
ひとつ、忘れられない話があります。
家の近所に、昔からある漢方屋さんがあります。ああいうお店って、薬の効能を書道で書いて貼ってありますよね。そこに**「しぬほどの疲れに」**という看板があったのです。
看護師になる前の私は、それを眺めながら「しぬほど疲れる人なんて、いる?」と、のんきに思っていました。
でも、看護師をしていた1年間。「しぬほどの疲れって、これのことだ」と、身をもって理解しました。いつあの漢方を買おうか、と何度も思いました。…結局、買いませんでしたけどね。疲れすぎていて、薬局に寄るのすら億劫だったのです。
若さとの差は、体力より「記憶力」だった
意外かもしれませんが、若い子との体力差を感じる場面は、あまりありませんでした。必死で食らいついていたからだと思います。
それよりも痛感したのは、記憶力の低下でした。覚えられない。聞いたのか聞いていないのかも忘れてしまう。覚えるべきことが大量にある世界で、これは本当に致命的でした。「あいつできない」と言われないように、とにかくメモを取るのに必死だった1年です。
子育てと3交代は、本当に相性が悪い
子育てしながらの3交代で困ったことは、数え切れません。
子どもを寝かしつけてから出勤する深夜勤の心苦しさは、前述の通り。それに加えて、私はいつも疲れていて、朝は早く夜は遅い。子どもとコミュニケーションを取る時間が、どうしても限られてしまう。子どもが寂しい思いをしているのが、痛いほど伝わってきました。
希望の休みは、1ヶ月にたった3日。希望の休み以外はだいたい平日になってしまうので、子どもと休日を一緒に過ごせない。カレンダー通りに生きてきた私にとって、この不規則な世界は、どうしても馴染めるものではありませんでした。
結論：3交代が無理なあなたは、正しい
最後に、これだけは伝えたいです。
看護師の世界しか知らない人にとっての3交代と、規則的な生活をしてきた社会人上がりにとっての3交代は、まるで別物だと思います。私にとっては、本当に無理な世界でした。
だから、これから看護師になる方には、せめて2交代制の職場を選ぶことをおすすめします。それだけでもだいぶ違うはずです。転職するなら、シフトの体制をしっかりリサーチしてから。心と体を壊してしまうようなシフトの職場を、選ばないこと。これが本当に大事です。
そして、今まさに「3交代がもう無理」と思っているあなた。あなたは正しいです。 何もおかしくない、ごく普通の感覚です。無理なものは無理。さっさと次に行きましょう。あなたの体は、ひとつしかないのですから。
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